Qigong-Gehen ist eine gute Methode, verbrauchte Energie loszuwerden und frische, neue Energie zu schöpfen. Es fördert in besonderer Weise die Sauerstoffaufnahme. Der Körper wird gereinigt und frisch aufgetankt. Das Qigong-Gehen führt durch die regelmäßige Wiederholung der immer gleichen Abläufe leicht in meditative Zustände und eignet sich daher gut zur Stressreduktion, Prävention und zur begleitenden Therapie bei chronischen Erkrankungen bis hin zu Krebs. Durch Variationen der Gehbewegung können unterschiedliche Funktionskreise jeweils besonders angesprochen werden. Dass hierbei das Üben im Freien dem Üben in Räumen vorzuziehen ist, versteht sich fast von selbst. Daher biete ich es in der Regel im Freien an.