unterrichtet von
Heike Seeberger
Qigong-Lehrerin
Ausbilderin der DQGG
Themenreihe
Mit Qigong durch das Jahr
In dieser Themenreihe biete ich jahreszeitlich bestimmte Themen an, die mit Naturerleben verknüpft sind. Sie sind deshalb in Ferien- oder Seminarhäusern geplant, in denen wir auch gemeinsam übernachten. Es gibt dabei auch Übungseinheiten vor dem Frühstück und nach dem Abendessen. Nach Möglichkeit üben wir draußen, haben aber auch einen Raum im Haus und können (je nach zeitlichem Rahmen) in der Umgebung spazieren gehen oder auch wandern. Die Woche im Sommer beinhaltet keinen komplett durchgehenden Unterricht, sie lässt damit auch Zeit für eigenständige Erholung.
13.11.2020 - 15.11.2020
Mit Qigong loslassen und in die Ruhe finden
13.11.2020 - 15.11.2020
Themenschwerpunkte sind:
- Wandlungsphase Metall – wie unterstützt das Metall das Wasser
- die Funktionskreise Lunge und Dickdarm in der chinesischen Medizin sowie der geistige Aspekt „po“
- Atmung und Loslassen – Atemformen des Qigong – wie unterstützt Qigong die Atmung
- Bedeutung von Rhythmen
- welche Anteile einer Übung fördern das Loslassen?
- sich vom Alltag, von Problemen, von Vorstellungen lösen,
- Loslassen ist die Grundlage dafür, in die Ruhe zu finden.
An diesem Wochenende wollen wir Vergangenes loslassen und zur Ruhe kommen. Dazu werden wir viel Qigong üben – Vorübungen und Übungen, die Loslassen direkt fördern, Übungen zur Unterstützung der Funktionskreise Lunge und Niere. Wir werden uns mit dem Atem in Übungen beschäftigen und draußen u.a. das Qigong-Gehen üben.Vor allem abends sind stille Übungen vorgesehen. Zum Üben werden wir möglichst viel Zeit draußen verbringen, solange das Wetter es zulässt.
Der Unterricht wird so gestaltet, dass sowohl Fortgeschrittene, als auch Anfänger (jeder in seiner Weise) davon profitieren können.
Auf Wegen in der Umgebung werden wir wahrnehmen, wie sich die Natur auf die Ruhezeit vorbereitet..
Zeit: Fr. 13. November, 17 Uhr – So. 15. November 2020, 13.00 Uhr – 18 UE
Anmeldeschluss: 1. Oktober 2020
Kosten: 180 € Mitglieder der DQGG, 190 € für Nichtmitglieder zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Seminarort:
Huboldt-Haus, 88147 Achberg
https://humboldt-haus.de/
Anmeldung und weitere Information: Heike Seeberger, Tel. 07522-9757959, info@qigong-im-allgaeu.de